心脏健康测试如果得零分,恭喜,你的心 [复制链接]

《心脏健康测试》：如果得零分，恭喜，你的心脏超健康！

心脏是人体输送血液，提供氧气的重要器官。

心脏的健康，关乎于生命安全，需要我们每个人去细心呵护。

但是很多人忽视了这个道理，导致现代冠心病、心肌炎等心脏病患者不在少数。

你的心脏健康吗？今天小编就来和大家聊聊，心赞健康的相关问题，一起来看看吧！

［心脏健康小测试］

心脏是人体的“发动机”，强健的心脏会使我们精神旺盛，充满生命活力。但是虚弱的心脏却会使我们经常有不适感。同时，一些不良的生活习惯，也会影响我们心脏的健康。

下面是心脏健康小测试，如果你全没有，恭喜，你的心脏非常健康哦！

1、胸口经常有被挤压似的压迫感

2、睡觉的时候，有时会被憋醒

3、经常叹气，打哈欠

4、感觉心跳时快时慢

5、上台阶或走上坡路时，气喘的非常厉害

6、心里总像压着一块石头

7、每周喝酒超过三次，并且经常喝醉

8、每天吸烟超过一包

9、打鼾比较严重

10、经常心情不好，爱忧郁

［想要心脏健康，就远离5个坏习惯！］

1、过度劳累，把心脏累垮了

适度的工作，运动，是有益心脏健康的，但是过度却会导致心脏出现健康问题。

这里的过度劳累，大家不能片面地认为是过度的运动，长时间的伏案工作、长时间的思虑、焦虑某件工作、事情，也会使心脏过度劳累，就算是你一直坐着。

2、长期的压力，会压垮心脏

有些人由于生活负担重，工作压力大，整天处于高压的紧张状态中，或者为了考试，长期焦虑、紧张，也是会危害心脏健康的。因为让人头疼，费神的事情，也需要人体消耗大量的氧气和养分，增加心脏的负担。

4、经常熬夜

现代社会，自从发明了电灯和电子产品，熬夜就成了很多人的生活习惯。

很多工作狂人，每天通宵加班，也有些“夜生活”丰富的年轻人，聚会玩乐到下半夜才休息。

第二天，照样很早去上班，学习。却不知，熬夜，晚上只睡三四个小时，会加重心脏肺负担，身体的免疫能力也会降低。

5、饮食不节，饥一顿饱一顿

现代年轻人，在饮食上不规律，想吃的时候，就大吃一顿，不节制。忙起来就顾不上吃饭，饿着肚子，或者随便吃些没有营养的快餐。却不知，这样的饮食习惯，会使身体营养不均衡，血液也会被食物污染，给心脏造成负担。