北京白癜风医院最好是哪家 http://www.xftobacco.com/这几天，游泳群里讨论最多的就是，阳康后，多久才能去游泳？一半的游友觉得不能游，因为网上各种专家说了，容易引发心肌炎，一定要小心再小心，还是要多休息。另一半游友不以为然，身体没啥感觉了就去游，活在当下，拥抱热爱。我属于后者，但我有自己的一套方法，可能天生体质偏弱吧，比较矫情，这是游友们对我的普遍评价，我不否认，对自己的健康认真一点儿，注意一点，没啥不好。
我选择了阳康后半个月开始恢复游泳，目前身体没有什么不适，以下是我的感受：
1、因为常年游泳，年打卡量在天以上，每天泳量在米左右。已经坚持了6年，所以，阳康后我第一次下水后并没有感觉到水凉，还是跟往常一样，游了米。
2、我下水前会先认真热身，比以前热身的时间稍长了些，待身体活动开，感觉到热身效果了才下水。
3、全程控制心率，平均心率左右（中年女性），最大心率不超过。
这是目前游泳的心率
没阳之前我游泳的心率起伏比较大，因为中间会有冲刺阶段，现在不冲刺，就慢慢游。
这是以前游泳的心率
我戴的是高驰运动手表（基本款都有游泳防水功能）可以随时看心率。
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每次我停下来休息就看看手表，只要心率稳定就好。我以前游泳一般是米休息一次，现在是米休息一次，蝶泳50米我就停下休息，总之就是，随时
