近年来，曾经远离我们的“猝死”一词，现已开始频繁出现在我们的视线中，而且年龄也越来越小。
比如之前报道的92年出生、95年出生的，甚至还有98年出生的，死神不断向年轻人伸出魔爪。
但是有些人羡慕现在的年轻人，说他们年纪轻轻就能赚几万元一个月，但他们不知道的是背后的代价是什么。
高强度的工作、不间断的加班、不断紧张的神经、不规律的饮食、难以推开的酒局、熬夜到凌晨两三点，没有时间锻炼等。
在目前的互联网公司招聘中，95后是主力*，不仅因为他们年轻，身体强壮，而且还能够随时加班。
在九九六，零零七时代，互联网、金融行业的这种工作时间已经变得司空见惯。为了实现自己的价值和高薪，年轻人只能把自己的生命投入到工作中。
有人说：这是个人的选择，要想获得高薪，就需要投入高强度劳动。
然而，在劳动时间和劳动强度不断增加的背景下，为了过上更好的生活，年轻人只能顺应潮流，让工作占据更多的时间。
许多医生和专家一再提醒，猝死前有迹象，那些猝死的年轻人在发病前就有心血管症状，早发现或可救命。
但侥幸心理和工作压力导致他们忽视了身体发出的求救信号，从而导致了白发人送黑发人的悲剧。
01猝死前5个迹象，爱熬夜的年轻人要注意
第一，长时间工作出现心慌等症状。
在办公室里长时间坐着的人，尤其是上班族和程序员，缺乏基本的锻炼。此外，他们不注意饮食，也很少喝水。
随着时间的推移，人体的新陈代谢会被破坏，酶活性减弱，脂肪增加，甘油三酯水平高，导致血液粘度增加。
血液流动缓慢，出现头晕、胸闷、心悸、休克等症状，甚至形成血栓，导致心脏病，脑中风的发生。
第二，出现呼吸困难。
如果发现自己突然出现呼吸困难、窒息、胸闷等情况，我们必须认真对待，并采取相应措施，及时保护我们的健康。
第三，出现晕厥。
晕厥是猝死的重要前兆，主要是由于心率突然减慢或停止所引起，从而导致出现大脑供血不足。
常见原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力高等。晕厥有时会持续几秒钟，可以自行恢复。
如果不能恢复，就会发生猝死。因此，当出现不明原因的晕厥时，应高度警惕，尽快查明病因，防止再次发生晕厥，甚至猝死。
第四，出现无法解释的疲乏。
年轻人工作压力大，偶尔感到疲乏是一种正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力，并伴有胸闷、心悸、下肢水肿、头晕等症状，应及时就医，警惕猝死的发生。
这种情况可能是由心肌炎或心肌病引起的。
心肌炎在年轻人中更常见，通常发生在感冒后一到两周，症状包括疲劳、胸闷和疲劳，容易导致急性心力衰竭。
在这种情况下，应严格禁止剧烈的体育活动，并应卧床休息。
第五，经常出现眼睛发黑、四肢麻木。
如果一侧看不见、一侧四肢麻木、疲劳或行走不稳，有踩棉花的感觉，警惕中风的发生，及时就医。
特别是对于有潜在疾病的人，如高血脂、高血糖和高血压患者。
长期熬夜的冠心病患者、经常吸烟喝酒的患者、长期处于高压环境中的患者，医院检查治疗。
02总结
猝死不是无缘无故发生的，很可能是长期积累的结果。上述的5个猝死前的迹象，对于熬夜的年轻人来说要引起重视。
建议每个人每年进行一次体检，了解自己的身体状况，并特别注意心脑血管疾病、血脂和血糖等。
如果在体检过程中发现报告中有任何异常结果，建议尽快就医检查，以排除患有某种疾病的风险。#健康守护成长计划#