这段时间以来，有不少人已经开始转阴了，转阴在很多人看来就是好了，但是很多人却发现，明明已经转阴了，但自己还是感觉身体累，疲劳无力。
这是为什么？难道自己转了个假阴？转阴后，要注意什么呢？已经转阴的朋友不妨早点看看，提醒大家不要好了伤疤忘了疼，转阴后的这段时间，依旧是比较重要的，接下来就和大家聊聊，希望大家要重视。
转阴了，不算康复吗？
一般来说，很多人在感染后的7到10天后，一些不适症状有所消失和缓解，进入了康复状态。但是专家指出，转阴并不意味着和病*的这场战斗完全结束了，刚转阴后，我们的身体处于一个相对脆弱期。
虽然检测结果是阴性了，但是很多人这时候身体还是依然有不舒服的，比如咳嗽就是比较普遍的一种。有网友表示，扛过了高热，扛过了肌肉酸痛，却败在了咳嗽上，感觉自己肺都要咳出来了。
为什么已经转阴了，还是感觉身体累呢？
其实这是正常的，一般来说，即使不是感染新冠，生其他病时，刚好后身体也并没有完全恢复到之前的状态。新冠病*入侵后，我们的免疫系统在努力清除它，在这场大战中，虽然最后打败了病*，但它也会受到一定的损伤，需要恢复的时间。
对于转阴后仍然感觉身体疲乏无力的这种现象，医院感染科主任高燕表示，这是因为体内和功能恢复好需要时间，大概两三周会恢复。这时候不用太焦虑，保持一个好的心态和心情，有助于促进身体康复。
上海交通大学医学院附属儿童医学中心呼吸科副主任张磊表示，在一到两周内静养是有必要的。这时候，人的免疫系统会出现紊乱现象，细菌病*等依旧是容易趁虚而入的。
此外，还有一种疾病需要警惕，它就是病*性心肌炎，该病在年轻群体中较为常见，尤其是喜欢熬夜的人更要重视，警惕暴发性心肌炎。年轻人刚转阴后，不要到处浪，依旧要注意休息，减轻心脏负担，注意预防该病。
在康复阶段，很多人仍然咳嗽，这是感染后的后遗症吗？
医院感染疾病科主任文丹宁表示，这并不是后遗症，随着病程发展，逐渐地，咳嗽、咳痰等不适表现都会慢慢得到缓解和恢复。
其实，这时候的咳嗽也可以说是一个身体逐渐康复的过程，免疫系统与病*大战后，咳嗽相当于在打扫战场，把体内的垃圾排出去。
对于不同的人来说，有的人咳的时间较短，有的人较长，这时候是否需要服用药物缓解，要因人而异，根据自己的实际情况判断，如果需要用药，要在医生指导下合理使用，对症改善。
转阴后的一段时间，要注意什么？能洗澡吗？
有的网友发视频提醒大家转阴后也不要急着洗澡，因为自己洗了然后复阳了。一般来说，在避免受凉，且自己体力允许的情况下，是可以洗的。但是此时身体处于恢复阶段，各项功能还没有恢复，对于年老体弱和有基础病的人来说，建议等身体恢复比较好的时候再洗。
对于体质较好的年轻人来说，洗澡的话，一定要注意合理的频率，注意保暖。很多女性有长头发，洗完也要及时擦干，避免受风。
转阴后，提醒大家不要熬夜，晚上要早点睡，保证充足的睡眠，促进身体康复。饮食上，要注意合理加强营养，补充蛋白质等营养，提高免疫力和抵抗力，预防二次感染。这时候不宜大吃大喝，不宜大补，防止加重身体负担。
免疫功能恢复需要一定的时间，在转阴后两三周，建议大家静养，但要正确理解，这并不是说每天完全躺在床上休息，适当合理的锻炼是有助于康复、增强免疫力和抵抗力的。中医上认为久卧伤气，一直躺着也并不好。建议大家不要让自己过度疲劳，大家可以根据自己的具体身体情况，循序渐进的工作或运动，不要让自己感到疲劳。
对于很多有基础病的老年人群来说，除了要注意以上这几点，转阴后，也要继续治疗基础病。不能因为转阴了就自己减量或者停药，如何治疗、方案是否需要调整，都应在医生的评估与指导下科学进行，控制好病情，降低并发症风险，降低对身体健康的影响。
综上所述，转阴并不是结束，转阴后依旧不能放松，不能想干什么就干什么，此时身体处于恢复状态，保持健康的生活习惯，多休息，仍然很重要。转阴后感到累，对此大家不必太焦虑，身体会慢慢恢复，不要太着急，以上提到的这些注意事项，希望大家要了解，看完不妨告诉家人朋友，要重视转阴后的这段时间。
参考资料：
1.转阴就是彻底康复了吗？为何仍感到虚弱？最新权威解读.上观新闻..12.26