城中区年度“冬游西宁”
全民健身游泳大赛
组织机构
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主办单位
城中区人民政府
承办单位
城中区文体旅游科技局
协办单位
西宁市冬泳协会
西宁市夏都博汇温泉水乐园
媒体宣传
西宁晚报、西宁广播电视台、搜狐体育、网易新闻、今日头条、一点资讯等
支持单位
青海先锋紧急救援中心（青海蓝天救援队）
北京大唐和风国际文化传媒有限公司
活动时间、内容及地点
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游泳大赛
年12月20日
周五10:30
夏都博汇温泉水乐园
（西宁市城中区麟河路33号）
时间安排
9:30:签到
10:30:开幕式
10:50:城中区职工体验组比赛
11:30个人竞赛女子C组50米比赛
12:00个人竞赛女子B组50米比赛
13:00个人竞赛女子A组50米比赛
14:00个人竞赛男子C组米比赛
15:00个人竞赛男子B组米比赛
16:00个人竞赛男子A组米比赛
16:30:颁奖、闭幕
组别设置
男子组
男子A组米（限32人，18-24周岁；）
男子B组米（限32人，25-35周岁；）
男子C组米（限32人，36-55周岁；）
女子组
女子A组50米（限32人，18-24周岁；）
女子B组50米（限32人，25-35周岁；）
女子C组50米（限32人，36-50周岁；）
职工男子体验组
城中区职工男子体验组50米（限报50人，18-55周岁；）
职工女子体验组
城中区职工女子体验组50米（限报50人，18-50周岁；）
奖金设置
男子A组/B组/C组：
第一名：元+完赛证书+纪念奖牌+博汇温泉水乐园套票1张+“蓝嘟嘟”水杯一个
第二名：元+完赛证书+纪念奖牌+博汇温泉水乐园套票1张+“蓝嘟嘟”水杯一个
第三名：元+完赛证书+纪念奖牌+博汇温泉水乐园套票1张+“蓝嘟嘟”水杯一个
第四名至第六名：元+完赛证书+纪念奖牌+博汇温泉水乐园游泳票1张+“蓝嘟嘟”水杯一个
（一个月内使用）
注：所有奖项录取名次均按照实际参赛人数比例最终确定。
女子A组/B组/C组：
第一名：元+完赛证书+纪念奖牌+博汇温泉水乐园套票1张+“蓝嘟嘟”水杯一个
第二名：元+完赛证书+纪念奖牌+博汇温泉水乐园套票1张+“蓝嘟嘟”水杯一个
第三名：元+完赛证书+纪念奖牌+博汇温泉水乐园套票1张+“蓝嘟嘟”水杯一个
第四名至第六名：元+完赛证书+纪念奖牌+博汇温泉水乐园游泳票1张+“蓝嘟嘟”水杯一个
（一个月内使用）
注：所有奖项录取名次均按照实际参赛人数比例最终确定。
所有报名参赛者均可获得精美完赛纪念奖牌一枚
所有报名参赛者均可获得“蓝嘟嘟”水杯一个
（以实物为准）
个人竞赛男子组、个人竞赛女子组
均可参与
价值元/人
旅游抽奖（男子组、女子组各一人）
抽奖说明
1、参赛本人参与现场抽奖；
2、抽奖和兑奖时间为
年12月20日13：45—14：00；
3、现场叫号、兑奖、登记，超过3次叫号未到者
视为自动放弃；
4、兑奖后奖品不能兑换现金、不得转让；
5、本次抽奖活动最终解释权归
中国旅游集团?中国旅行社总社（青海）有限公司所有。
注：本奖品为旅游产品
使用有效期为一年
（年12月20日至年12月20日）
除国家法定节假日期间
本奖品由
中国旅游集团?中国旅行社总社（青海）有限公司
提供
城中区职工男子体验组：
第一名至第五十名：完赛纪念奖牌+博汇温泉水乐园套票1张
（仅限当天使用）
城中区职工女子体验组：
第一名至第五十名：完赛纪念奖牌+博汇温泉水乐园套票1张
（仅限当天使用）
报名名单
男子A组
比赛
号码姓名性别年龄A-01刘彦辰男18A-02葛麒冲男21
男子B组
比赛
号码姓名性别年龄B-01于国强男27B-02乔金磊男28B-03马海滨男28B-04董志鑫男31B-05吉祥男31B-06明发荣男31B-07董在彪男32B-08于泰琦男33B-09陈江男33B-10刘昱辰男34B-11鲍辉男34
男子C组
比赛
号码姓名性别年龄C-01王宇欣男36C-02安勇男36C-03镡磊男37C-04更藏加男38C-05韩影男40C-06赵隆成男41C-07严新仁男42C-08刘延萌男43C-09李晓东男43C-10汪振武男45C-11邸斌男45C-12周勇男47C-13李亚伟男47C-14鲁明良男47C-15梁建男47C-16涂向东男48C-17李晓明男48C-18宋广东男51C-19张爱国男51C-20张永革男52C-21马文成男53C-22徐红梅男53C-23高玉军男53C-24徐双福男55
女子A组
比赛
号码姓名性别年龄A-01覃睿仪女21A-02黄雯璟女23A-03张涵女24A-04张凯丽女24
女子B组
比赛
号码姓名性别年龄B-01马雪清女27B-02杨永爱女28B-03陈晶女28B-04尹华女32B-05景艳丽女33B-06沈洁女33B-07徐敏女33
女子C组
比赛
号码姓名性别年龄C-01邱媛媛女36C-02衡美莲女37C-03张玲女41C-04赵彦女44C-05姜成梅女44C-06陆娟女45C-07闫茂青女46C-08陈桢女47C-09张群义女47C-10宋爱宁女47C-11于晓红女49C-12蔡映霞女50C-13冷明女50C-14王建义女50
参加办法
1、省、市各游泳协会、团体、单位及游泳爱好者可报名参加。
2．国内参赛者需持有《中国游泳协会冬泳、成人、公开水域个人会员证》或本人第二代身份证，在报名确认时，必须与组委会签署法律《承诺书》方可参加。
3．参赛运动员身体状况要求：
游泳竞赛是一项负荷强度较大的竞技运动，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加游泳锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力报名参赛。组委会要求参赛者赛前去县级以上医疗机构进行健康体检。
4．有以下疾病不宜参加赛事活动：
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病；
（2）高血压和脑血管疾病；
（3）心肌炎和其它心脏病；
（4）冠状动脉病和严重心律不齐；
（5）血糖过高或过低的糖尿病；
（6）不适合本项运动者。
5．所有现役专业运动员、体校、体工队游泳运动员和退役未满三年的游泳运动员都不得参赛。
6．在比赛中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。
竞赛办法
1．采用中国游泳协会下发的各有关竞赛规定。
2．本次赛事不限泳姿，不得借助任何游泳辅助工具；
3.本次赛事只设个人奖，比赛采用预、决赛一赛制，按成绩排列名次。
4．运动员参加比赛时，必须向检录裁判员出示《中国游泳协会冬泳、成人、公开水域个人会员证》、参赛证或本人第二代身份证原件，无证者不得参加比赛。
5．凡出现抢跳、拉拽其他运动员者，取消比赛成绩。
6．凡冒名顶替和弄虚作假者，均取消本人比赛成绩。
7．申诉：如对比赛提出异议，比赛结束15分钟内向仲裁委员会提出书面申诉材料。以仲裁委员会的决定为最终裁决，不得再次申诉。
游泳队（俱乐部）选手行为规范
1．未经主办方同意，任何游泳队（俱乐部）或个人不得在赛场范围悬挂或张贴任何商业广告，不得在赛场范围支撑带有明显商业标识的休息帐篷、旗帜、横幅等，否则，将予以处罚；
2．获奖选手在接受颁奖的过程中，禁止任何商业广告出现（如：横幅、旗帜、游泳眼镜等）；否则，将取消比赛名次；
3．参赛选手游泳服或其他参赛装备广告尺码须符合中国游泳协会相关规定；
4．未经主办方同意，任何游泳队（俱乐部）或个人不得在比赛期间操纵无人机对赛事进行录影，如对赛事进行非法传播的，将追究法律责任。
保险
1、请各位参赛运动员仔细阅读，如发生事故，请按照下方说明自行理赔。（建议参赛选手根据自身的实际情况自己购买更高额保险）；
2、如果不小心出险，请第一时间向投保公司进行报案（请在出险后的24小时内进行通知），理赔专员将全程为您提供理赔指导；
3、通知内容为出险人的姓名、身份证号、出险时间、地点、原因和就医情况以及联系人等；
4、到医院进行治疗，保留所有医疗单据（门急诊发票原件及费用清单原件、病历、医生诊断证明、检查报告单等）用于报销；
5、主办方不对保单条款以外的保险责任负责，赔偿细则严格按照保险公司保单条款执行，非比赛时段安全责任自负。本声明自动生效并视为参赛选手接受和认可本声明。
其他
1.所有参加本次活动的人员属自愿参加，食宿费、交通费自理、安全责任自负；主办方提供相关业务咨询；
2.如遇自然灾害、意外事故、政府行为等不可抗拒的因素，活动举办方有权对比赛进行更改、延期或取消；
3.活动主办方尽力为选手创造良好的比赛环境，履行救助、联系出险、告知提醒等。运动员签到时必须出示身份证等有效证件检录，无证不得参加比赛，禁止冒名顶替比赛，冒名顶替比赛运动员出现事故，由报名者本人和冒名者共同承担，组委会不承担任何责任；
4.具体比赛时间及其它事宜，以西宁市城中区首届“冬游西宁”游泳大赛组委会发布的消息为准；
5.本规程解释权属大赛组委会；
6.未尽事宜，另行通知。
年12月20日上午10:30
西宁市博汇温泉水乐园
友
情
提
醒
1、食物准备不能少：
游泳前可以适当吃些鸡蛋、肉类、蛋白质含量高的食物，也可以适当地吃些甜食。其次应当补充一些钠、钙、磷含量高的食物。
2、准备活动应该充分：
游泳前可事先用冷水冲个凉，或者用冷水拍打四肢及整个身体，对腿部及容易发生抽筋的部位进行适当的按摩。
3、发生抽筋不要慌张：
当发生腿部抽筋时，首先要深吸一口气，把头部潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手用力抓住脚尖，用力向自身方向拉动，同时双腿要用力抻。反复几次后，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后要赶紧擦干身上的水珠，让身体迅速温暖起来，如果腿部仍然有疼痛感，可以适当的进行按摩，直到充分得到缓解为止。犯”发出。如果在发
原标题：《年末新初“游”此开始，你准备好了吗！》