随着新冠病毒的肆虐，越来越多的人中招，不论状态是严重还是轻微，越来越多的人开始走向“阳康”阶段。
在大家的概念里，“阳康”指的是核酸检测或者是抗原检测结果为阴性。但其实，这只是病毒载量在人体里的程度的一个指标。
而感染新冠病毒即便转阴之后，因为病毒造成的身体各个部位的损害并不会随着转阴就立刻好转，因此，还需要“阳康”之后的人们特别注意恢复期的保养和维护。
笔者根据自身和家人（老中青都包含）感染后的情况，归纳出几点心得和大家分享，希望能够帮助大家避一些坑，平稳度过恢复期。
首先，“阳康”后要护好胃
感染新冠病毒后期，发烧及呼吸道症状逐渐减少，很多人开始发现肠胃出现了问题，尤其是老年人。
这其中有可能是病毒的直接作用，也有可能是因为在得病期间吃药较多造成的对肠胃的损伤。
这个时候就应该把饮食调整到比较容易消化，不要是生冷硬及辛辣等刺激肠胃的食物，慢慢过渡到正常饮食。
如果老人出现了腹泻、打嗝等症状，也可以对症给予调理，奥美拉唑、健胃消食片，丁桂脐贴，达喜等药品，可以根据线上或线下医生的咨询给与用药调理。
其次，“阳康”后要护好头
很多人“阳康”后，会发现自己需要戴帽子了，因为只要头一受风，就会再次感到生病时候头疼的感觉。其实这也是因为这个病毒是“寒燥之症”，得了病以后，包括在恢复期都不能受凉、着风，否则很容易反复。
因此建议“阳康”后的小伙伴出门或者在家一定要穿的保暖一些，尤其是头部，该戴帽子戴帽子，不要觉得自己是不是显得太“虚”了，没办法呀，人在屋檐下，不得不低头。在和病毒的斗争中，我们该服软的时候就得服软啊。另外，在恢复期，每天拿热水泡泡脚也是打败病毒很好的办法。
再者，“阳康”后要护好心
最近很多网友都在网上看到一些已经“阳康”的年轻人，因为在早期进行剧烈运动导致的急性心肌炎。
新冠病毒和感冒最大的区别就在于它是全身症状，只不过以呼吸道为主。而它对其他器官的攻击大家也不能掉以轻心。
因此我们在“阳康”阶段要保证好休息和简单运动。既不能一动不动，也不能不当回事剧烈运动。
尤其要建议年轻人，什么都不怕，什么都不信，把一切都当谣言对待，也不听父母的，以为自己年轻，有资本，刚好一点就又是熬夜，又是打球，最后导致心脏出了问题。
另外也建议家里有孩子和老人的监护一下心跳，一般正常人的心跳在60—下为正常，老年人心跳会更慢一些，一般在60—80，超过80就要