假期安全指南之——预防流行性传染病
冬季是流行性传染疾病和新型冠状病*高发的季节，这个冬天，假期遇上寒流，怎么过才能有效预防和控制流行性传染疾病呢？让小编带领大家一起学习关于常见传染病的预防知识，做到预防为主，防治结合，守护好我们的健康。
流感
每年10月以后，我国各地陆续进入流感流行季节，流感起病急，虽然大多为自限性，但部分患者会因出现肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例，甚至死亡。感染流感病*，会怎么样?
流感的症状主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39~40°C，可能有畏寒、寒战、多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。感染乙型流感的儿童常以呕吐、腹痛、腹泻为主要表现。
怎样预防？
接种流感疫苗是预防流感有效的方式。生活中做好防御措施，也能减少流感侵袭。
1.用加湿器，调节室内温度与湿度
冬季较为干燥，由于空气中水分减少，咳嗽和打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远，以致流感病*乘势扩散，而高温多湿的环境可抑制流感病*的传播。
高温环境可通过空调或其他取暖设备获得，室内干燥可以使用加湿器，但要注意避免过度加湿，加湿器每隔1天清理1次。
2.勤洗手，打喷嚏要遮住口鼻
勤洗手；保持良好的呼吸道卫生习惯；咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
3.少去人群密集场所
在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。
诺如病*
每年11月到次年4月是诺如病*爆发高峰期，可通过手、口、粪便甚至飞沫传播，能够引起急性胃肠炎。所有年龄段的人群对诺如病*普遍易感，儿童、老年人及免疫缺陷者属高危人群。
感染诺如病*，会怎么样？
感染诺如病*主要症状为恶心、呕吐、胃痛、腹痛、腹泻等，症状持续时间平均为2-3天，常被称为“冬季呕吐病”。
怎样预防？
最有效的办法是：讲卫生！
1.食物
按照“食品安全五大要点”的要求加工和准备食物，即保持食物和手的清洁、生熟分开、加工食物要彻底煮熟烧透、熟食和食材要保存在安全温度(5℃以下，或60℃以上)、确保水和食物原材料安全。
2.洗手
养成饭前便后用肥皂认真洗手的好习惯，同时加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。
3.远离传染源
班级内如有同学呕吐时，一定在老师的指导下离开现场，减少感染诺如病*的可能。如果孩子出现恶心、呕吐、腹泻等症状一定要居家隔离，不要带病上学。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎，俗称“猪头疯”，是由腮腺炎病*侵犯腮腺引起的急性呼吸道传染病，经呼吸道传播，腮腺炎爆发主要发生于人群比较密集的区域，比如学生宿舍，运动队和*营等等位置，全年均可以发病但是以冬季和春季发病率比较高，腮腺炎病*抗原比较稳定，目前没有发现变异，所以感染后一般来说可以获得持久性的终身免疫功能，再次感染者非常的罕见。我国的流行性腮腺炎发病呈季节性双峰分布，第一个发病高峰在4～7月，第二个发病高峰在10月～次年1月。感染病*，会怎么样？
这种病以腮腺肿胀为特征，典型症状是以耳垂为中心向前方、后方及下方发展，最终发展为肿大的腮腺，多伴有表面发热以及明显疼痛或压痛。腮腺炎病*可侵犯多个靶器官，特别是处于青春期的男孩子更要高度警惕，否则可能导致成年后的不育症。除了腮腺部位肿痛外，大部分患者还有发热症状，体温在38℃左右，间断性。流行性腮腺炎本身并不可怕，但是随之一起出现的并发症可不能大意。腮腺炎可以并发睾丸炎、病*性脑炎、胰腺炎、心肌炎、肺炎等。
如何预防？
接种疫苗是预防流行性腮腺炎的有效手段。除此之外，还需要好习惯的保驾护航。
1.少去公共场所
流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。一旦发现流行性腮腺炎，必须立即隔离，避免传染。对患者用过的食具、毛巾等煮沸消*。
2.开窗通风
每天开窗通风数次，上午9～11时或下午2～4时，开窗10~20分钟，保持室内空气新鲜居室。
3.做好个人卫生
饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏、擤鼻涕）应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
4.睡饱吃好，增强自身免疫力
23前睡觉，保持睡眠充足，避免过度疲劳；养成良好的饮食习惯，天冷也要适当锻炼，增强自身免疫力。
责任编辑：郭忠海
本期策划：罗文倩
指导老师：*子琪
文本提供：吴世梅
照片提供：杨淼如
本期编辑：杨淼如
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