亲爱的朋友，如果你是中青年人，如果你每天都在加班、熬夜，疲惫得一塌糊涂，那么接下来的话题与你有关。
众所周知，年年底，35岁的知名演艺人士高以翔在节目录制过程中猝死，众人无不为之惋惜。医者不自医，医生频繁被曝发生猝死，而且多数发生在连续超负荷工作之后。我们的抗疫英雄张静静在即将见到家人的前一秒发生猝死，多么令人悲伤的结局！猝死好像离我们很远，又好像离我们很近，那么，如果你是中青年人，你是否该担心自己会不会发生猝死呢？答案当然是肯定的。
猝死(suddendeath，SD)是指明显健康者症状发生后1小时（如果没有目击者，可延长至1天[1]）内非创伤性意外致死。有研究[2]显示，我国发生猝死的性别比例为男∶女=2.63∶1，平均年龄41.60岁，主要诱因为情绪激动(占比为25.66%)、劳累(占比为24.53%)，主要原因为心源性，31-63岁为发生心源性猝死的主要年龄段。
中青年人发生心源性猝死的原因有哪些？你离这些原因有多远呢？
第一种原因可能常常起源于普通的感冒，那就是病*性心肌炎。感冒后，如果没有注意休息或及时治疗，病*可能会侵犯心肌，机体的免疫系统会攻击带病*的心肌细胞，从而造成严重的心肌损伤。中青年人的免疫系统较为强大，因此更容易中招。
第二种原因为过度疲劳。过度疲劳会使血液中钾离子的浓度迅速下降，导致恶性心律失常而发生猝死。中青年人是家庭的支柱、社会的中流，身体机能开始走下坡路，而各个方面的压力却与日俱增，加班熬夜成了家常便饭。殊不知，风险也就存在其中。
第三种原因为各种心脏疾患，包括肥厚性心肌病、冠心病、心律失常、心力衰竭等。加之中青年人压力大，往往采用暴饮暴食的方式缓解压力，在