有一种难受
是鼻塞、头昏脑胀、呼吸不畅……
天气寒冷，疫情也时有反复
感冒、发烧、咳嗽的患者明显增多
很多人认为感冒多喝水熬几天就好了
也有人明明喝了很多水
感冒还是反反复复绵延几周
究竟是什么问题？
普通感冒和流感有什么区别？
普通感冒和流感
两者有相似处，也存在着明显的不同
咳嗽、喷嚏、鼻塞、流清涕这些早期症状其实是普通感冒，虽与流感症状相像，却是两种不同的疾病。
普通感冒发病急但全身症状较轻，一般5-7天可以痊愈。
而流感的症状较重，发病时精神较差、体力恢复缓慢。
感冒发热，多喝水对不对？
多数人在感冒期间都会多喝点水
但也有人说感冒大量喝水会引起水中*
到底哪种说法才是正确的呢？
症状非常轻微的感冒，注意休息，适当喝水或比平时喝水量增多一些即可，自愈情况较好。
感冒通常伴有发热、汗多、呼吸急促等代谢加快的表现，这是身体叫渴的表现，此时多喝水不仅促使汗出和排尿，也有利于体温的调节。
需要警惕的是，当感冒严重或者转为肺炎时，身体会释放出大量保水性的物质--抗利尿激素，此时如果再喝入过多的水，便会引起水分过剩，造成低钠血症，疲乏无力，有时甚至会引起抽搐。
感冒时，还要选择适当的喝水方式。通常以间断性少量喝水为宜，不能短时间内连续喝几大杯，然后又好几个小时不喝。
感冒总不好，要注意哪些问题？
绝大多数普通感冒病情较轻
病程短、可自愈，且预后状况良好
但少数年老、体弱、基础疾病较多的人群，可能会因严重并发症导致预后不良。感冒造成的并发症主要有急性鼻窦炎、急性中耳炎、哮喘发作、下气管炎、支气管炎或肺炎等，少数患者可并发风湿病、肾小球肾炎和病*性心肌炎等。
普通感冒患者一旦病情加重，要及时就医，避免病情进一步恶化。
如何预防感冒和流感？
养成良好的生活方式
良好的生活方式，适当的免疫力，是预防感冒的良好措施。
注射流感疫苗
专家表示，冬天有新冠和流感叠加流行的风险存在，及时接种流感疫苗，可以更好地保护自己和家人。
感冒期间这些食物要少吃！
有时明明吃了药
病情还是不见好？可能是吃错了东西！
羊肉
感冒期间最好不要吃羊肉。羊肉属于高能量、蛋白质的食物，摄入人体后，容易导致基础的代谢率增快，人体的产热增加，不利于退烧也比较容易导上火，甚至可能加重病情，要引起注意。
浓茶
茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，容易导致体温升高、加重病情。并且，茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，不利于康复。
桂圆
红枣桂圆是很好的滋补品，补气血、健脾胃的。但是桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人要减少食用。
大蒜、香菇、菜花、牛肉这些食物，有助于抗感染或补充维生素C，帮助人体适当增强免疫力，可以选择适当多吃。
（综合整理自百科、央视网等媒体）
感冒多发季
外出戴口罩、勤洗手
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